こんなアクティビティやったことある？大人だってハードに遊ぶ5種類22個のまとめ

休日、皆さんは何をして過ごしますか？家でのんびりするのも良いけど、外に出て思いっきり体を動かしてみませんか？全国には大人でも楽しめる、アクティブな遊びがたくさんありますよ！いっぱい体を動かして、日頃のストレスを発散しましょう♪

■海の空中散歩！フライボードって知ってる？

え！？空を飛んでる？？フライボードは海の上で行うアクティビティなんです！誰でもできるの？難しいんじゃない・・・？上の写真を見てそう思った方も多いのではないでしょうか？では、実際のところどんなスポーツなのかをご紹介しましょう♪

空を飛ぶなんて、普通では考えられない事なので、難しいと思う人が多いのも仕方がありませんよね。また日本国内ではまだまだメジャーなスポーツではありませんので、挑戦したことがないという方の方が多いことでしょう。

どんなスポーツ？難易度は？

2012年にフランスで開発され、全世界で同時発売された話題のマリンスポーツです！水上バイクに繋いだフライボードと呼ばれるボードに両足を固定し、そこから勢いよく噴射される水の力によって体が宙に浮きます。その感覚はまさに空を飛んでいるよう！

難しく感じるかもしれませんが、だいたい15分ほどでバランスをとることができるようになります。女性にも優しい難易度のスポーツなんですよ♪慣れればイルカのように泳ぐこともできちゃうかも！

テレビで見たことがある！という方もいると思いますが、見た感じ難しく感じるこのスポーツも、実は女性でも15分練習することでできてしまう難易度の優しいスポーツだったのです！そう聞いたら「ぜひやりたい！」という人も多いのではないでしょうか。

体験の価格は15分/5,000円くらい～

フライボードは現在日本全国様々な所で体験することができ、オプションやプランによって価格も変わりますが、平均15分/5,000円くらいが相場となっています。

スタッフによるフライボードの説明から、乗り方の講習などを含めると所要時間は約1時間～2時間。水上バイクやドライバー、フライボードの使用料なども含まれていますのでご安心を！プランの中にウエアなどのレンタル料が含まれていることも多いので、予約の際に確認してくださいね！

元々はフランスで開発されたものですが、今では日本国内でも行うことができるようになっています。15分5000円とは高い…と思う方もいると思いますが、よく考えてみてください。海の上を飛べるんですよ？値段以上の楽しさを体験できます！

持ち物は？ライフジャケットなど大抵レンタルOK！

1回のフライボード体験をするためだけに、ウェットスーツを買わなきゃいけないとなるとなかなか気が進みませんよね・・・。でも大丈夫！特別に準備する必要は無いんです！

フライボード体験に必要な持ち物は主催する会社によって多少変わりますが、大抵のプランで『水着・タオル・ビーチサンダル』のみで体験できちゃいますよ！

ライフジャケットやウェットスーツはプラン料金の中に含まれていたり、レンタルができるので持っていなくてもOK！気軽にチャレンジできるのも大きな魅力ですね♪

やはりこのフライボードを日頃行っているという人は、未だ日本国内では多くありません。そのためレンタルで行う人がほとんどですので、特別な道具を自分たちで用意しなくてはいけないということはありませんのでご安心ください。

どこでできる？関東では逗子、浜名湖などが人気！

フライボード体験ができる所は関東から四国、九州、沖縄まであり、特に沖縄で体験プランが多くなっています。プランを提供している企業により身長や年齢制限があるので注意が必要です。

関東地方でも7つのプランがあり、中でも逗子や浜名湖のプランが人気です！逗子のプランでは、身長140cm以上であれば体験できます(18歳未満や高校生は保護者同伴)。

習熟度に合わせて水圧や高さを調節してくれるので、初めてでも安心！スタッフは女性もいるので、女性でも気兼ねなく体験することができますよ♪湘南の海を空から眺めてみませんか？

人気の逗子プランは下記の基本情報をご覧ください。他のプランはこちら→asoview!

実は関東でもチャレンジすることができる場所が結構あるんです！ご存じでしたか？その中でも浜名湖では女性のスタッフもいますし、初めての方でも一から教えてくださるので、初心者でも楽しくチャレンジすることが可能ですのでオススメですよ！

■幅広い層の人に大人気！フリークライミング

フリークライミングは、道具に頼ることなく自分の力で2ｍから4ｍほどの小岩を登るアクティビティです。近年では室内でロープを使用せずに登るボルダリングが人気です！

最近話題となっているフリークライミングもオススメです。慣れるまではコツを掴むのも難しいスポーツですが、慣れるまでの過程も結構楽しいスポーツです。最近ではボルダリングも様々な場所にあるので、気軽にチャレンジすることができます。

頭と体を駆使して攻めろ！

ただ何も考えずに手や足をかけると、次に進めない・・・という事態になります。一つ一つ岩の目を読みながら、どこに手や足を置けば良いか、どのルートで進めば良いか常に考えながら登らなければなりません。

自分の体力を考慮しながらルートを考える。そしてルートの通りに進み、登り切った時には達成感と感動が待っています！一度体験するとやみつきになりますよ！体力も必要ですが、それだけじゃ登れないのがフリークライミングの魅力であり醍醐味ですね♪

頭を使いながら身体を動かすとは、なんだかとても難しいような気がしますよね。しかしだからこそ登れた時の達成感は素晴らしいのです！場所によっては初心者の人もチャレンジできる所がありますので、まずはそこから挑戦しましょうね！

ボルダリングのジム増加中！気軽にスタートしよう

ボルダリングができるジムは現在全国で350カ所を超え、さらに毎月新規オープンしています！平日1日1,000円～から利用できるジムもあるので気軽に始められますよ♪頻繁に通うなら月のフリーパスがおすすめ。お得に毎日通うことができます！

子どもと一緒に楽しみたい！という方にはキッズ専用のジムもあります。また、他の人と一緒に登るのはちょっと・・・という方には完全個室のジムも！お好みに合ったジムを探してみてくださいね！

1日1000円から行うことができるならば気軽に行くことができそうですよね！またお子様が楽しめるお子様用のジムもあるということなので、ぜひ親子の絆を深めるためにも頑張ってみてはいかがでしょうか。家から一番近い場所を探してみてくださいね！

必要な道具は？ジムではレンタルも！

フリークライミングは、体一つで登るボルダリングと、かけてあるロープを使って上るトップロープクライミング、ロープをかけながら登るリードクライミングの3つの種類に分けられます。初めてトライする場合には、高さの低いボルダリングが最適です。

ボルダリングに必要な道具はクライミングシューズとチョークバッグ。ジムのほとんどでレンタルが可能なので、動きやすい格好をしていくだけですぐに始められますよ！レンタルをする場合は靴下を忘れずに持参してくださいね！

トップロープクライミングやリードクライミングになると、上記のほかにクライミングロープやグローブ、ロープを自分にとりつけるためのハーネスが必要になります。

靴下を持って行くだけで簡単にチャレンジすることができるなんて嬉しいですよね！最初から高い場所でチャレンジするのは難しいので、まずは低い場所からチャレンジし、徐々に難易度を高くしていくと良いでしょう。

アウトドアクライミングも体験ツアーなどで挑戦！

インドアでのクライミングも良いけど、外で本物の岩を登ってみたい！そんな方にはアウトドアクライミングがおすすめです！

アウトドアクライミングでは、ハーネスを使って体にロープを繋いで岩を登ります。インドアでは味わえない開放感と爽快感！登り切った後の達成感も一度に味わえますよ！体験ツアーを利用すれば、インストラクターが基本技術などを丁寧に指導してくれるので初心者でも安心して登れますね♪

晴れた日に開放的な外でクライミングを楽しむのは確かに楽しそうですよね！初心者もインストラクターの方に指導していただけるので安心です。しかしやはりどうしても不安が残るという方は、インドアのクライミングから始めましょう。

■フランス発祥の川遊びキャニオニング

岩を登るアクティビティの次は、溪谷を下るアクティビティはいかがですか？キャニオニングはフランス発祥のスポーツで、自然を感じながら天然のウォータースライダーを滑り降りたり、水泳のように水に飛び込んだりして溪谷を下っていくんです！

魅力は自然と一体になれること！

キャニオニングは人工的に作られた場所を利用するのではなく、自然の中で水の流れに従って岩を滑り降りたり泳いだり、ロープを使って懸垂下降するのが大きな特徴です！体を寝かせ、滝に身を任せてみれば、まるで自分が自然の中に溶け込んだような感覚になりますよ♪

また、遊びながら見る風景も絶景！！場所によっては1回のキャニオニングで7つの滝を見られることも！全身を使って遊び、目で見て癒されるのが魅力ですね。

どこでできる？関東では水上、奥多摩などが人気

北海道から沖縄まで、約250のプランが提供されています！関東では60ほどのプランがあり、都内の奥多摩や群馬県の水上でのプランが人気ですよ♪

奥多摩でのプランは、夏場は早朝からと午後からの1日2回実施で、11歳以上から参加できます。水上のプランでは、中学生以上が参加可能になっています。プランによって年齢制限が異なるので、様々なプランを比較してみると良いでしょう。

人気の奥多摩プランの基本情報は下記の通り。その他のプランについてはこちら→asoview!

ガイドさんと一緒で安心。安全のため必要な用具は？

集合時間の15分ほど前までに行き、受付を済ませた後にガイドさんから説明があります。コースについてや着替えについて説明を受けたら、着替えて準備完了！いざ出発です♪スタート地点ではさらに装備の点検や安全についての説明があるので、よく聞いてくださいね！

キャニオニングは水の中に長時間いるため、体温を下げないために体を保温する装備が必要になります。また、水の流れる岩場などは滑りやすく危険なので、怪我から身を守る保護機能のあるアイテムを着用します。

具体的にはウェットスーツ、ジャケット、ライフジャケット、ヘルメット、スライダーパンツ、キャニオニングブーツ、ソックス、グローブ、アンダーウェア、ハーネスなどです。

これらの装備はプランに含まれる場合やレンタルが可能な場合がほとんどですので、当日は水着やタオル、着替え、メガネをかけている方はメガネバンドなど少しの持ち物だけで体験することができますよ！

■海で小さな冒険！シーカヤック

シーカヤックとは、主に海で使用することを目的に作られたツーリング用やレクリェーション用のカヤックを言います。自分たちで海上を漕ぎ進み、散策やちょっとした入り江に立ち寄ったり、カヤックから降りて海中散歩も楽しむこともできますよ！

間近で見る海の美しさに感動！シーカヤックの魅力

シーカヤックは海面を滑るように進むため、海面にぷかぷか浮いているような気分を楽しめます！海から突き出た崖などを見上げれば、これまでとは違った風景に感動を覚えること間違いなし！

また、シーカヤックはエンジン付きのボートでは行けない浅瀬や狭い洞窟にも行けちゃうんです♪陸の上からやボートからでは気付かない秘境を見つけられるかも！ぜひシーカヤックで自分だけのお気に入りの場所を探してみませんか？

漕ぐのは楽しい？難しい？難易度は？！

自分の力で漕ぎ進むと言っても、シーカヤックの場合は腕力を使って進むわけではないので、お子さんや女性、初めての方でも大丈夫！ツアーなどの場合は、海に入る前にインストラクターさんが漕ぎ方の基本を指導してくれますし、海に入ってからもインストラクターさんが常に近くにいるので安心です♪

それでも不安という方は、2～3人用のシーカヤックもあるので、まずはそちらからトライしてみるのも良いですね！小さなお子さんでも一緒に楽しむことができますよ！

景色も楽しみ。どこでできる？お勧めは葉山のツアー！

沖縄をはじめ、北海道、関東のほか日本各地でツアーが実施されています！海から見る景色はどこも素敵ですが、関東では葉山のツアーがオススメですよ♪

天気が良く空気が澄んでいれば富士山や江の島が見えるんです！海から見る富士山はまた格別ですよ！葉山シークラブが主催するツアーでは、1人乗りの体験ツアーと2～3人乗りのおさんぽツアーが用意されており、年齢制限も無いのでファミリーで参加する方も多く人気があります！

体験ツアーはインストラクターさんもいて安心。価格は？

体験ツアーは先にご紹介した葉山の他にもたくさんありますが、どのツアーにもインストラクターさんがいるので初心者から楽しめます！

価格はツアーの内容やサービスなどにより差がありますが、5,000円台が多く、お手頃なツアーだと3,000円台から体験することができますよ！インストラクターさんが常についていてくれて、素晴らしい景色を満喫できてこの価格はお得ですね♪

先ほどご紹介したツアー以外のツアーについて詳しくはこちら→asoview!

■大人のアスレチック！

子どもの頃、アスレチックで夢中になって遊んだことのある方も多いのではないでしょうか？アスレチックは子どものためのもの…いえいえ、そんなことはありませんよ！

大人でも楽しめるスリル満点のアスレチックが日本各地で増えてきているんです！ここではおすすめの体験パークをご紹介します！

命綱もつけて挑む本気のアスレチックが大人気！

アスレチックで命綱？そんな大げさな…と思った方！実際に行ってみるとわかりますよ！地上から7～8ｍの高さにコースがあるんです！思わず足が震えちゃうという方もいるほどなんですよ。

水上にアスレチックが設置されているパークもあり、落ちればびしょ濡れという事態に！まさに本気のアスレチックですよね！大人になると、なかなか体を動かす機会も減ってくるもの。大人のアスレチックで、童心に帰って夢中で遊べば健康にも良いし、ストレス発散にもなりますよ♪

体験できるパーク紹介

●フィールドアスレチック　横浜つくし野コース
横浜にあるフィールドアスレチック横浜つくし野コースは、渋谷から車で約40分と気軽に行けるパークです！山や池に約50種類のコースがあり、子どもだけでなく大人も楽しめますよ♪

写真の池のコースは落ちると服がびしょ濡れになるので要注意！休日は駐車場が混雑するので、公共交通機関の利用をおすすめします！

●清水公園フィールドアスレチック
アスレチックのコースはファミリーコース、水上コース、冒険コースの3つで構成されており、全部合わせるとなんと100種類！1日中楽しめる公園です！未就学児も遊べますが、ほとんどが小学生からのコースとなっているので小さなお子さんは注意が必要です。

入場は運動靴限定ですので、必ず運動靴を履いていってくださいね！平成27年12月1日から平成28年3月中旬まで施設改修のため休業になるということなので、気になった方はぜひその前に足を運んでみてください！


●六甲山フィールド・アスレチック
関西からも1つご紹介！六甲山フィールド・アスレチックは40種類のコースがあり、幼稚園～小学校低学年向けのチャレンジコースと、小学校高学年から大人向けのチャンピオンコースに分かれています。

それぞれにスコアカードが用意されており、コースのポイントごとに得点を計算しながらチャレンジするとより一層楽しめますね♪

---

素材提供：トリップアドバイザー