バリ島のスパでエステ。癒しのおすすめメニュー15選

以前はバリでのエステと言えば、バリニーズマッサージが定番でしたが今では様々なマッサージがバリ島の中で受けられます。どれも魅力的なマッサージなので、比べて迷うのも楽しいでしょう。これと決めたら、リラックスして思いっきり癒されましょう。よりキレイになった自分に出会えますねぇ。

スパ天国のバリ島にはトリートメントの種類もたくさんあります。そこでおススメのスパメニューとお店をを集めてみました。全種類体験するもよし、選りすぐって体験するもよし思い切り癒されてください。

1.バリニーズ・マッサージ

バリニーズ・マッサージはバリ島で現在も民間療法として行われるジャワ王宮発祥のマッサージの流れをくんだバリ式マッサージです。バリニーズの特徴は手に宿る神聖な「気」のエネルギーを発揮したすべて手による施術のハンドヒーリングです。リンパの流れを良くし、心と体を癒します。

おススメ店はここ！ジャスミンアロマティックハウス

クタのジャスミンアロマティックハウスは空港に近いバイパス沿いにあり繁華街も近く手軽に立ち寄れるスパです。タンジュンベノアのルマスパの姉妹店でルマスパへの送迎も行っていますのでスパのはしごもできちゃいます。

2.ボレ

バリ伝統のトリートメント手法のボディラップ、「ボレ」とよばれるこのメニューはジンジャー、クローブなどスパイスを体に塗ることで新陳代謝を高め体の芯から温めます。

おススメ店はここ！トヤ・スパ

リーズナブルで気軽に行ける町エステのトヤ・スパはバイパス沿いなのに落ち着いた雰囲気の老舗です。バリの薬草ダタップとアロエたっぷりの薬液をからだにしっかり塗りこんでバナナの葉っぱでラップしてくれます。緑の香りに包まれ体の内側から温まりますよ！！

3.ルルール

ルルールはお米やサンダルウッドなどの粉とターメリックなどのハーブをブレンドしたスクラブ材で体をスクラブし老廃物をこすって落とすトリートメントです。インドネシアの王族は嫁入り前に行っていたといわれバリの伝統的マッサージでお肌がツルツルになります。

おススメ店はここ！ベルエアー・スパ

カップルや友達同士でも訪れやすいスパでゆったりとくつろげるヴィラパッケージもあります。ルルールは4種類のスクラブから選べ、その日の気分や好みで選択できます。

4.クリームバス

日本ではヘッドスパとして親しまれているクリームバスは頭皮をマッサージすることでツボを刺激し血行を促し小顔効果も期待できます。バリ島ではアロエベラ、クミリ、アボカドなどクリームも多種類あり伝統的なマッサージ手法でヘアも頭皮もすっきりです。

おススメ店はここ！シエスタ

空港近くのシエスタはトリートメント後のフラワーバスも人気のバリ島老舗のスパです。シエスタでは本場バリエステを学べる、スパスクールも行っており本場の技術を学ぶこともできます。

5.フットマッサージ

観光疲れを癒すにはフットマッサージが一番！！贅沢な景観に囲まれてうけるフットマッサージは足のツボから全身をほぐします。

おススメ店はここ！サクラ・バリ・スパ

高級ホテルが立ち並ぶヌサドゥアリゾートエリアを一望できるプライベートヴィラでうけるフットマッサージは贅沢そのもの！！もちろん他のメニューも各種揃っています。

6.ホットストーン

ホットストーンセラピーは温めた石を使って血行を促したり筋肉をほぐしたりします。手では難しいコリや冷えなどの症状に効果的なトリートメントです。精神的にも肉体的にも深くリラクゼーションできますよ！

おススメ店はここ！ザ・スパ・アット・ザ・バレ

ヌサドゥアの高台にあるヴィラ、ザ・バレ内にある「ザ・スパ・アット・ザ・バレ」ではクリスタル（水晶）を使用したホットストーンセラピーを体験できます。東アジアの伝統的な技術と西洋の科学的なデータを融合したおすすめメニューです。

7.シロダラ

インドの伝統的なアーユルヴェーダの治療法の一つでエネルギースポット（チャクラ）である第三の目がある額にオイルを垂らし中枢神経をリラックスさせるシロダラは一度は受けてみたいトリートメントです。アンチエイジングにも効果があるといわれています。

おススメ店はここ！スジャティスパ・アット・バグースジャティ

熱帯雨林と山の澄んだ空気に包まれたスジャティスパ・アット・バグースジャティはバリ・ヒンドゥー寺院の建築様式で建てられたスパセンターです。空間とシロダラトリートメントで存分に癒されてください。

8.ハーバルボール

タイの伝統的治療法ハーバルボールはハーブを木綿の布で包んだものを温かく蒸し体に乗せたり、押し当てたりして血行を促しデトックスするトリートメントです。ハーブによる美肌効果も期待できます。

おススメ店はここ！リアン・スパ

ホテル「the Alit」（ジ・アリッツ・クタ）内にあるリアン・スパは空港、クタ中心部から車で5分の立地で気軽に立ち寄れるスパです。スパメニューの中でも人気なのはハーバルスパで新鮮なハーブを詰めたハーバルボールで全身をリラクゼーションできます。

9.タイ式マッサージ

バリ観光で人気が高いのが、タイ式マッサージです。服を脱いだり、オイルを使わないので抵抗なく受けられる人が多いのではないでしょうか。アロマやオイルが苦手な男性にも向いています。インドのアーユルヴェーダーが起源となり、タイ王国に伝わった格式と歴史のあるマッサージです。

お勧めはここ！　ラ ‘ ヴィ

日本人好みの「痛いけれど気持ちがいい」をそのまま形にしたマッサージが受けられます。体の歪みを正すだけではなく、血液やリンパの流れをスムーズにします。美肌にもとびっきりの効果があります。空港まで15分のジンバランにあるので、帰国前にも立ち寄れば、思いっきりリフレッシュをして日本へ帰れます。

10.スウェーデン式マッサージ

1830年代にスウェーデンで生まれたマッサージです。オイルを使って、筋肉をほぐしていくのが特徴です。独自の絶妙な3つの動きが組み合わさることによって、リラックス効果、血行促進がもたらされます。ストロークが長いのも特徴のひとつです。強く揉みほぐすことはないので、優しいマッサージが好きな人にお勧めです。

プラナスパがお勧め

スウェーデン式マッサージにバリマッサージの良さが組み合わさった全身マッサージが受けられます。技術の高い揉み解しで、体全体のコリがほぐれ、気持ちまでリフレッシュ間違いなしです。贅沢な空間で至極のマッサージを体験しましょう。アーユルベーダーのコースも豊富にあります。

11.リンパマッサージ

体の中にたまりに溜まった、毒素や老廃物を排出する効果があります。リンパの流れをよくすることで、美容効果だけではなく、体の様々な不調が改善されます。滞りがなくなることで痩身効果も期待できます。そして免疫力までアップするおまけつきのマッサージです。

リンパマッサージを受けるならアムルタ

セサミオイルをふんだんに使って、頭皮をマッサージします。オイルとマッサージの相乗効果でデトックス作用が高まり、頭の中まですっきりして悩んでいたことも解決しそうです。210分のリンパマッサージのコースがあります。1日ひと組限定で海の見渡せるヴィラを貸しきってのマッサージも受けられます。極上の時間を体験してください。

12.チョコレート・インダルジェンス

ポリフェノールがたっぷり含まれたカカオを使った、アンチエイジングに効果の大きいマッサージがチョコレート・インダルジェンスです。ポリフェノールの効能は色々ありますが、酸化物質を体から除去してくれるのは女性には見逃せません。全身丸ごとチョコレートで包まれた後には美肌と若返ったハリが手に入ります。

テタ・スパがお勧め

リラックス効果の高いチョコレートは、古代アステカ文明から使われてきました。日常の疲れが取れるだけではなく、まさしく、心が甘く満たされます。テタスパではアーモンドをあわせて使っているので、肌への栄養も満点です。生チョコのマスクの上にバナナの葉でおおってもらったあとは、蜂蜜とミルクのバスに浸かればチョコレートのごとくとろけてしまうでしょう。

13.　アロマテラピーオーガニックキャンドル

デトックス効果があるだけではなく、多くの女性が気がつかないうちに抱えてる「冷え」を取り除いてくれるマッサージです。体の中から温まるので、老廃物を溜め込まない体に移行していきます。

クイーンローズスパが断然お勧め

マッサージ天国のバリ島といえども、オーガニックのキャンドルマッサージが受けられるところは、ほとんどありません。温められたシアバターから、エッシェンシャルオイルが香りと一緒に溶け出してくれば、とろけてしまうこと間違いありません。石油由来のワックスを使っていないのも安心ですね。日本ではまだまだ、高価なオーガニックのキャンドルマッサージでも、バリ島なら自分へのプレゼントに受けられるのではないでしょうか。

14.イヤーキャンドル

イヤーキャンドルは日本語に訳すと「耳のお灸」です。バリ島でも数年前から、スパで人気のメニューになっています。耳垢が驚くほどたくさん出てくるだけではなく、鼻の通りもすっきりとします。キャンドルの暖かさが、耳のツボも刺激をしてくれるので数ヶ月に一度、定期的にイヤーキャンドルを受けるといいようです。

お勧めはクンティ バリ スパ

クンティ バリ スパではセットコースの中にイヤーキャンドルがあります。体全身をデトックスするのはもちろん、耳の中まできれいになれるコースです。あまりの気持ちよさについ眠りに落ちてしまうそうです。手に宿る聖なる力によって、心身のバランスを整え、魂にまで働きかけるのがクンティスパのマッサージです。

15.タラソテラピー

日本ではもう知らない人はいないほど、認知度の高いマッサージです。海のミネラルからもたらされる効能は数え切れないほどです。母なる海といわれるように、私たちの体と海のつながりはとても深く、目に見えない部分までも癒してくれる力があります。

アヤナ　リゾート＆スパ　バリがお勧め

インド洋から運ばれてきた約7億リットルの海水を使っいる、世界最大級のアクアトニックプールがあります。このプールには体をほぐす様々な工夫がされていて、順番に進むことによって程よく筋肉を使える約2時間のコースになっています。海水に浮かんだままマッサージも受けられます。羊水の成分と同じような海水の中で受けるマッサージは、忘れていた記憶が垣間見れるかもしれませんね。

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あまりにも奥の深い摩訶不思議のバリ島。そんなバリにあるエステをここですべて紹介することはできません。1年をとして世界中から、バリの文化や自然、そして癒しを求めて多くの人が訪れています。そして、多くの人を魅了し続けるバリ島で、何度でも通いたくなる極上のマッサージが見つかるのではないでしょうか。

素材提供：トリップアドバイザー