高崎市でランチを食べることになったら、オススメしたいお店があるんです！食べ物は、心と体の健康に直結しているからこそ、新鮮な食材や水を使い、ヘルシーメニューにこだわった、おしゃれで美味しいカフェをご紹介します！それぞれに内装やインテリアも素敵で、居心地のいい雰囲気を醸しだしています。そして、目でも楽しい、舌でも満足、と、多くのリピーターが足繁く通うのも納得の美味ばかりなのです☆一度覗いてみてください。
1.Greenpoint by Bedford Cafe（グリーンポイント バイ ベッドフォード カフェ）@西島町
2014年OPEN。伊勢崎市連取町に次ぐ群馬県2店舗目のGreenpoint by Bedford Cafe（グリーンポイント バイ ベッドフォード カフェ）高崎ICにほど近い場所にあります。 ランチメニューは数種類のカレーやパスタ、ピザから選べます。このカフェでは、リコッタチーズのパンケーキが有名！嬉しいことにランチタイム中、1枚から注文が可能！この味を求めて並んでも食べたい人がいっぱいやってきます！
Greenpoint by Bedford Cafe内観
おシャレで広々とした店内。落ち着いた雰囲気とゆったりとしたソファがけなのが嬉しい。分煙、個室あり。
Greenpoint by Bedford Cafe外観
基本情報
- ・名称：Greenpoint by Bedford Cafe（グリーンポイント ベッドフォード カフェ）
- ・住所：群馬県高崎市西島町113–1
- ・アクセス：高崎駅から4.3km（車で10分）高崎ICから1.7km（車で3分） 高崎問屋町駅から2,601m
- ・営業時間：11:30–23:00（L.O.22:00）夜10時以降入店可
- ・定休日：火曜日
- ・電話番号：027–329–6110
- ・予約：可
- ・席数：88席 ・駐車場：有
- ・公式サイトURL：http://bedfordcafe.com/
- ・公式Facebook：https://www.facebook.com/greenpointbybedfordcafe?fref=nf
2.Bee-Bee,mitsuritto (ビービーミツリット) @片岡町
http://a-pipip6.blogspot.jp/2013_12_01_archive.html
2011年OPEN。高崎の観音山にほど近い住宅街に佇む小さな隠れ家的なレストラン「Bee-Bee,mitsuritto(ビービーミツリット)」絵本の世界から飛び出したような建物や店内、季節の草花に囲まれここは高崎?と見間違う世界に誘われます。ランチメニューの一番人気は煮込みハンバーグ。荒挽き肉は柔らかく食べ応えあり。ほかにパスタやピザがあります。お料理には養蜂が趣味のご主人のハチミツがお砂糖代わり。自家製ハチミツでいただくワッフルも人気メニューです。
Bee-Bee,mitsuritto(ビービーミツリット)内観
http://a-pipip6.blogspot.jp/2013_12_01_archive.html
ステキな雰囲気の店内。まるでお知り合いのお宅にお邪魔したかのような錯覚に!? このカフェの内観も外観もカフェを切り盛りする奥さまのご主人が手がけたそう！
Bee-Bee,mitsuritto(ビービーミツリット)外観
http://a-pipip6.blogspot.jp/2013_12_01_archive.html
- ■ 基本情報
- ・名称：Bee-Bee,mitsuritto(ビービーミツリット)
- ・住所：群馬県高崎市片岡町3丁目2228
- ・アクセス：上信電鉄 高崎駅（2.5km）
- ・営業時間：11:00～16:00（ディナーは予約のみ）
- ・定休日：不定休
- ・電話番号：027–322–7579
- ・予約：あり
- ・席数：5卓
- ・駐車場：有
- ・公式サイトURL：https://www.facebook.com/pages/%EF%BE%8B%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BE%8B%EF%BE%9E%EF%…
3.NOiR CAFE（ノアール・カフェ) @上中居町
http://blogs.yahoo.co.jp/dog_3_mama/47792689.html
2007年OPEN。わんちゃん好きに嬉しい『NOiR CAFE（ノアール・カフェ)』カフェスペースの南半分はドッグカフェ、北半分はペットはご遠慮くださいの2スペースのカフェです。わんちゃんと一緒にランチができるので愛犬家さんにとても人気です。ここではランチメニューのほかにもドイツパンの7種のサンドイッチがオススメ！毎朝、伊勢崎市のパン屋さん「ワンネスブロート」から届けてもらうほどのこだわりだとか！
- ランチセット（11:30～15:00） 1,000yen
- 前菜
- スープ
- 下記の中からお好きなメニュー1品
- （クロックムッシュ／ツナサンド／BLTサンド／チキンカレー／ライスグラタン／マカロニグラタン）
- 日替わりデザート
- コーヒー または 紅茶（HOT／ICE）
- http://noircafe.moo.jp/menu.html
NOiR CAFE内観
わんちゃんには帰り際に”犬用クッキー”のプレゼントもあるとか!? 画像のフレンチブルドックのノアールくんはオーナーさんのわんちゃんです。
基本情報
- ・名称：NOiR CAFE（ノアールカフェ）
- ・住所：群馬県高崎市上中居町1538–1-C
- ・アクセス：高崎駅（ＪＲ）から1,496m
- ・営業時間：11:30～20:00（L.O.19:30）
- ・定休日：火曜日
- ・電話番号：027–352–6810
- ・駐車場：有
- ・公式サイトURL：http://noircafe.moo.jp/
4.el julio（エルフリオ） @宮元町
http://eljulio.main.jp/lunch/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81-5/
高崎スズラン百貨店を目印にやってくると、高崎の街中ではあまりないオープンカフェ風の『el julio（エルフリオ）』が目に飛び込んできます！南欧の雰囲気の中、店頭のメニューボードに記された週替わりの数種類のランチセットメニューを楽しめます。夜はイタリアンが中心のカフェバーとなるお店。パスタの街高崎らしくランチパスタの種類も豊富です。
『el julio（エルフリオ）』内観
http://eljulio.main.jp/welcome-menu/info/
二次会にピッタリな広い店内。テーブル間隔が広いのでゆったりくつろげるのもポイントです！
el julio(エル・フリオ)外観
基本情報
- ・名称：el julio(エル・フリオ)
- ・住所：群馬県高崎市宮元町206
- ・アクセス：JR高崎駅西口徒歩10分（高崎スズラン並びです）
- ・営業時間：11:30 ～ 24:00（L.O.23:30）
- ・定休日：火曜日
- ・電話番号：027–321–4785
- ・席数：100名（着席）120名（立食）
- ・公式サイトURL：http://eljulio.main.jp/
5.Naturellement （ナチュレルマン）@金古町
2013年OPEN。旧群馬町の閑静な住宅街の一角に佇む白い小さなカフェ『Naturellement （ナチュレルマン）』。群馬県内の素材の中から新鮮で安心・安全な野菜を丁寧に調理。季節を感じられる旬の野菜や白砂糖や卵など不使用などからだに優しいカフェです。ランチメニューもバラエティに富んだメニューが人気！焼き立ての全粒粉のパンもオススメ！
『Naturellement （ナチュレルマン）』内観
ナチュラルなインテリアの店内にはソファ席もあってゆったり空間を満喫できます。
基本情報
- ・名称：Naturellement （ナチュレルマン）
- ・住所：群馬県高崎市金古町2340–5
- ・アクセス：〈高崎市街方面からの場合〉県道25号線・上宿西の信号を右折（渋川・伊香保方面からの場合は左折）→左手ひとつめの路地を左折（公民館手前の細い道） →突き当りまで進んだら右折→まっすぐ進む→右側にウッドフェンスのある白壁の家。 ＊道が狭いため注意。
- ・営業時間：11:00～14:30 18:00～21:00（夜は完全予約制）
- ・定休日：日・月曜定休 ＊臨時休業等は公式サイトで告知
- ・電話番号：027–329–6819
- ・席数：14席
- ・駐車場：6台（台数に限りがあるため乗り合わせ推奨）
- ・公式サイトURL：http://cafe-naturellement.com/
- ・公式Facebook：https://www.facebook.com/cafe.naturellement
6.GARDEN PARTY cafe＋kitchen（ガーデンパーティーカフェプラスキッチン）@栄町
JR高崎駅からのアクセスもよく、雰囲気、居心地のいいカフェと評判の『GARDEN PARTY cafe＋kitchen（ガーデンパーティーカフェプラスキッチン）』ランチメニューはWEEKLYメニューとパスタから選べます。どのメニューをとっても目にも鮮やかで手の込んだお料理で大満足なカフェです！
『GARDEN PARTY cafe＋kitchen（ガーデンパーティーカフェプラスキッチン）』内観
店の奥にソファー席があります。椅子は低めなのでストンと腰を下ろしてまったりできます。
『GARDEN PARTY cafe＋kitchen（ガーデンパーティーカフェプラスキッチン）』外観
基本情報
- ・名称：GARDEN PARTY cafe＋kitchen（ガーデンパーティーカフェプラスキッチン）
- ・住所：群馬県高崎市栄町15–15 NOAビル 1F
- ・アクセス：JR高崎駅東口から徒歩2分 JR高崎駅から276m
- ・営業時間：11:00～15:00 17:00～24:00 夜10時以降入店可
- ・定休日：なし
- ・電話番号：027–329–6755
- ・予約：可
- ・席数：50席
- ・駐車場：6台
- ・公式サイトURL：https://www.facebook.com/gpcafekitchen
7.一路堂cafe @石原町
2014年OPEN。高崎白衣大観音 慈眼院境内にあるカフェ『一路堂cafe』。目の前に広がる観音山の豊かな自然は四季折々様々な景色を楽しませてくれます。お料理はすべて自家製。精進料理をイメージしたお料理の材料には肉、魚、卵、乳製品一切不使用というこだわり。体にやさしく、こころに栄養が行き渡るカフェです。
一路堂cafe内観
大きな窓から差し込む光と緑あふれる風景と、お寺さんの静寂さと、美味しいお料理をいただける幸せ。とても大切にしたいひとときになりそうです。※写経体験できます ￥500
一路堂cafe 外観
基本情報
- ・名称：一路堂cafe
- ・住所：群馬県高崎市石原町2710－1 慈限院境内
- ・アクセス：南高崎駅から2,766m
- ・営業時間：10:30～16:30
- ・定休日：木・金、年末年始 (※都合により臨時休業有り)
- ・電話番号：090–2475–4893
- ・席数：20席
- ・駐車場：あり（山頂駐車場、またはグリーンパーク）
- ・公式サイトURL：https://www.facebook.com/pages/%E4%B8%80%E8%B7%AF%E5%A0%82cafe/625945807502443
8.Cafe Capable（カフェ カパーブル） @下小鳥町
http://daiji-n.cocolog-nifty.com/blog/2011/09/cafe-capable-0b.html
2005年OPEN。住宅地の中にある『Cafe Capable（カフェ カパーブル）』の一番人気は、フランスのブルターニュ地方の郷土料理のそば粉のクレープ「ガレット」！その味の虜になったリピーター続出なんだとか。食べ進めると中から具材がどんどん出てきて見た目よりなかなか食べ応えがあり、具の種類もかなりあるのでお好みのメニューでチョイス！ランチタイムはゆったり過ごせるのも魅力！
『Cafe Capable（カフェ カパーブル）』内観
http://mmb.glow-g.net/2010/0501/145354.html
居心地のいいオシャレな空間。店内はオープンスペースですが、なんと席ごとに段差を設けてあり、周囲が気にならないように計算された空間なんだとか。一体どうなってるのかは是非行ってみて確かめてみて！
『Cafe Capable（カフェ カパーブル）』外観
http://daiji-n.cocolog-nifty.com/blog/2010/04/cafe-capable-13.html
基本情報
- ・名称：Cafe Capable（カフェ カパーブル）
- ・住所：群馬県高崎市下小鳥町92–4
- ・アクセス：北高崎駅から1,281m
- ・営業時間：11:00–23:00
- ・定休日：定休日 月曜、第3日曜
- ・電話番号：027–363–6377
- ・公式サイトURL：https://www.facebook.com/pages/Cafe-Capable/131896566891401
9.【休業中】くまのかふぇ @問屋町
2014年OPEN。ビエント高崎敷地内にある『くまのかふぇ』今話題のパンケーキにこだわったオシャレなカフェです。ランチメニューも充実！本日の日替わりランチ、本日の日替わり生パスタの中から数種類選べます。パンケーキのこだわりは「新鮮な牛乳」「こだわり卵」「厳選された小麦」「フォエー」という原材料。素材の特性を生かしたパンケーキに表れるように、お食事メニューにもこだわりを感じます。ランチでも+￥650でパンケーキの注文が可能！1から作るパンケーキ、焼きあがるまで15分お待ちを！
『くまのかふぇ』内観
天井までガラス張りの明るく開放感あふれる店内。広めのテーブルはみんなでわいわい楽しく過ごせそう。
基本情報
- ・名称：くまのかふぇ
- ・住所：群馬県高崎市問屋町2–7
- ・アクセス：高崎問屋町駅すぐ ビエント高崎敷地内 高崎問屋町駅から492m
- ・営業時間：【Open】am11：00 【Close】pm5 : 30（LO：pm 4 : 30) 夜はご予約のみの営業となります。
- ・定休日：月曜日
- ・電話番号：027–363–1534
- ・予約：可
- ・席数：30席
- ・駐車場有(ビエント高崎駐車場利用可)
- ・公式Twitter：https://twitter.com/kumanocafe0503
10.栄寿亭
大正8年創業、古くから高崎市民の胃袋を満足させてきた栄寿亭、老舗の定食屋さんです。このお店の名物は卵でとじていないカツ丼!しかもこのかつ丼は430円（税込み）という安さ、ジャンボカツ丼でも690円（税込み）です。和風だれでいただき創業以来味は守られているとのことです。
ハンバーグやポークソテー共にライス付きで1,000円以下、他にもメニューが豊富でどれもその安さにはびっくりします。
基本情報
- ・名称：栄寿亭
- ・住所：群馬県高崎市あら町7–1
- ・アクセス：JR高崎線・上信電鉄「高崎」駅西口より徒歩約6分
- ・営業時間：11:00～14:00(L.O.)
- ・定休日：金曜・第3木曜
- ・電話番号：027–322–2740
- ・参考サイトURL：http://tabelog.com/gunma/A1001/A100102/10000117/
11.アートマルシェチームアルケッチァーノ
高崎市役所新庁舎21Fにある展望が自慢のアートマルシェチームアルケッチァーノ。お料理の素材は群馬産のお野菜や最高級ニジマス「ぎんひかり」、こちらに来たのなら絶対に見逃せられない品々です。ランチにワインをオーダーしてもとてもお得感を感じられる価格。
群馬県産上州豚やお野菜を使用した1日10食限定の上州四季のハーモニープレートはおススメです。窓際からは榛名山を臨めるので特別な記念日などにはぜひご予約を。
基本情報
- ・名称：アートマルシェチームアルケッチァーノ
- ・住所：群馬県高崎市高松町35–1 高崎市役所新庁舎21F
- ・アクセス：高崎駅（上信）徒歩15分
- ・営業時間：11:30～21:30 ランチ11:30～14:30 カフェ14:30～17:00 ディナー17:30～21:30
- ・定休日：元日
- ・電話番号：027–329–5775
- ・公式サイトURL：http://artmarche-al.com/
12.レストラン セレンディップ
地元高崎で取れた野菜を使用し、平日のランチならプレートランチセットでメイン料理、、サラダ、ライスorパン、スープ、ドリンクまでついて1,200円、パスタランチセットはなんと15種から選べるパスタ、サラダ、ドリンク付きで1,000円と自然派レストランなのにとってもリーズナブル。
週末のプレートランチセットでもメイン料理、サラダ、スープ・ライスorパン、しかもドリンク＋デザートで1,350円です。ランチタイムとディナータイムに毎月1回行われている無料のライブ演奏もあり、満足すること間違いなしのレストランです。
基本情報
- ・名称：レストラン セレンディップ
- ・住所：群馬県高崎市島野町1093–1
- ・アクセス：○○市営バス:バス停「○○」下車徒歩約○分 /JR○○駅から徒歩○分
- ・営業時間：【月～水・金～日・祝・祝前】ランチ 11:30～15:30 (L.O.15:00) ランチタイム【月～水・金～日・祝・祝前】ディナー 17:30～22:00 (L.O.21:30) ディナータイム
- ・定休日：木曜日 定休日が祝日の場合は営業いたします。
- ・電話番号：027–386–5526 お問合せ専用番号
- ・参考サイトURL：http://hitosara.com/0005000231/
13.レストランいしだ
駅から遠くても足を運びたい観音山山麓に佇むフレンチレストラン、レストランいしだ。観音山ファミリーパークへ立ち寄った際に訪れたいレストランです。季節を意識して作っているというパスタランチは新鮮野菜、季節のスープ、パスタ3品の中から1品選択、パン、9種の中から1種ドリンク選択は￥1,500（税込）。
プラチナランチは食前の泡、新鮮野菜、季節のスープ、メインの魚と肉の2種盛り合わせ、デザート、パンorライス、9種の中から1種ドリンク選択で￥2,500（税込）とお財布にやさしいです。天気の良い日はお庭でランチもできるそうですよ。
基本情報
- ・名称：レストランいしだ
- ・住所：群馬県高崎市石原町2879–1
- ・アクセス：南高崎駅から2km 国道17号「聖石橋」を西へ進み錦山荘手前左側の緑色の看板が目印。高崎観音山ファミリーパークの北側
- ・営業時間：ランチ 11:30～15:30 ディナー 18:00～22:30
- ・定休日：月曜日
- ・電話番号：027–323–5040
- ・公式サイトURL：http://www.restaurant-ishida.com/
14.カフェ・ド・プランタン
カントリー調の内装でとても可愛らしい店内、地元で30年以上愛されているカフェ・ド・プランタンはママ友や女子会に最適なお店です。気軽に食べれるプレートや日替わりランチ（スープ付き）から本格コース料理まで、お酒の種類も豊富とのこと。
立食までできるのでいろんな用途に利用できます。地産地消にこだわって地元の季節の野菜も使用しています。デザートだって楽しめちゃいますよ!仲間とわいわい楽しむランチを開いてみてはいかがでしょうか。
基本情報
- ・名称：カフェ・ド・プランタン
- ・住所：群馬県高崎市片岡町3–24–1
- ・アクセス：JR線 高崎駅 徒歩30分
- ・営業時間：10:00～22:00 ランチ 11:00～15:00 ティータイム 15:00～18:00 ディナー18:00～22:00
- ・定休日：火曜日 第3水曜日はお休み
- ・電話番号：027–323–3410
- ・参考サイトURL：http://kirei.woman.excite.co.jp/gourmet/hitosara/detail/10-0006010815
15.asiana茶廊
カフェのようでもあり、居酒屋、レストランのようでもありと形態にとらわれることなく、しかもオーダーメイド感覚でメニューをアレンジできるというこだわり派のお店、asiana茶廊です。お1人様でも気軽に立ち寄れ、もちろん友人、カップル、家族の記念日や、パーティーにと幅広く対応しています。
その日の仕入れ状況でメニューも変わるというスタイル、決まったメニューではないので今日はどんなメニューがあるのかと楽しみになりますよね。おススメはヘルシーな『十六穀米のナシゴレン』です。
- ・名称：asiana茶廊
- ・住所：群馬県高崎市浜尻町222–6
- ・アクセス：JR両毛線 高崎問屋町駅 徒歩10分
- ・営業時間：ランチ 11:30～15:00 (L.O.14:00) 17:30～00:00 L.O. 23：30
- ・定休日：月曜日・第3火曜日
- ・電話番号：027–364–2836 お問合せ専用番号
- ・参考サイトURL：http://hitosara.com/0004006814/
16.アルコバレーノ
ブラウン色の木を基調にした落ち着いた雰囲気の本格窯焼きピッツァがいただけるイタリアンレストラン、七色に輝く「虹」を意味するというアルコバレーノです。日替わりランチはサラダ、本日のパスタorピッツァ 、選べるドリンクで980円（税抜き）、他にはローマランチ、本日のアンティパスト3種盛り、サラダ 、窯焼きピッツァ or パスタ 、選べるドルチェ1品 、選べるドリンクでなんと1,280円（税抜）。
スイーツ好きの方にはたまらないアルコバレーノランチがおススメ、ローマランチに選べるドルチェ3品が加わったメニューです。専門のスタッフが焼き上げるという窯焼きピッツァは見逃せません。
基本情報
- ・名称：アルコバレーノ
- ・住所：群馬県高崎市高関町字北沖317–4
- ・アクセス：ＪＲ高崎駅から徒歩20分 ＪＲ高崎駅群馬中央バス 県立女子大学行き「自動車練習場」停留所下車すぐ
- ・営業時間：11:00～23:00
- ・定休日：無休
- ・電話番号：027–327–6678
- ・公式サイトURL：http://ks-d.jp/shop/arcobaleno.html
17.Cafe 木の実
添加物や合成着色料は極力使用しないというお店のポリシー、ヘルシー志向な方におススメのカフェレストラン、Cafe木の実です。ランチメニューの木の実カレーは化学調味料を使わず無添加、30種類のハーブとスパイスで野菜をじっくり煮込んだというこだわりのカレーです。スープ、ドリンク、ミニデザート付で1、080円（税抜き）とリーズナブル。
他にもパンは天然酵母の桐生酵母を使用、洋食店ならではの昔ながらのナポリタンもメニューにあります。Wi-Fiも導入され、各テーブルには電源が用意されているのでお仕事や勉強など、快適にはかどれそうです。
基本情報
- ・名称：Cafe 木の実
- ・住所：群馬県高崎市浜川町410–2
- ・アクセス：JR高崎線 高崎駅
- ・営業時間：月・火・木～日・祝 ランチ 11:00～15:00 (L.O.14:30) 月・火・木～日・祝カフェバー 18:30～23:00 (L.O.22:30) ※予約制 月・火・木～日・祝ティータイム 15:00～17:00
- ・定休日：水曜日 第一、三火曜日
- ・電話番号：027–388–8074
- ・公式サイトURL：http://cafe-kinomi.sakura.ne.jp/
18.CHINESE KITCHEN 茘枝
贅沢なランチをいただくなら、2度の中華国際料理大会で金賞を受賞した本場中国の料理人が腕によりをかけて提供する中華料理ランチ、CHINESE KITCHEN 茘枝へ行かれるのはいかがでしょうか。本格派なのにリーズナブルな価格、油控えめで健康志向の女性に人気です。
日替りランチセットはライスとスープがついて700円、スペシャル日替わりランチセットはライス、チャーハン、スープがついて1000円です。本格中華が食べ放題の女子会コースも用意されているので友人たちを誘ってみてはいかがですか。
基本情報
- ・名称：CHINESE KITCHEN 茘枝
- ・住所：群馬県高崎市通町4番地 プラザビル2Ｆ
- ・アクセス：JR高崎線 高崎駅 徒歩4分 JR八高線 問屋町駅
- ・営業時間：平日・土・祝・祝前 ランチ 11:30～15:00 17:00～02:00 L.O.1:00
- ・定休日：日曜日
- ・電話番号：027–310–3377
- ・参考サイトURL：http://hitosara.com/0004004961/
19.葉菜葉 総本店
高崎駅西口から歩いて5分と駅からとても近く、外装、白を基調とした内装がとってもおしゃれなダイニングバー葉菜葉総本店。ダイニングバーと言ってもランチメニューも豊富で洋食・エスニック料理とお料理が充実、多くの女性で賑わっています。
おススメのメニューは濃厚明太子クリームソースがたっぷりの明太子と魚介の海のカルボナーラや蟹と海老のアメリカンクリームパスタ、本日のサラダとスープ、ワンドリンクが付いて1,100円（税込み）、プラス150円でスイーツも!欲張りさんにはたまらないリーズナブルなランチメニューです。
基本情報
- ・名称：葉菜葉 総本店
- ・住所：群馬県高崎市和田町4–10
- ・アクセス：JR高崎線 高崎駅 徒歩5分 上信電鉄線 高崎駅 徒歩5分
- ・営業時間：月～木・日・祝 ランチ 11:30～15:00 ディナー 17:30～23:00 (L.O.22:30) 金、土、祝前日は23：30ラストオーダー24：00まで
- ・定休日：水曜日
- ・電話番号：027–321–7878
- ・公式サイトURL：http://ks-d.jp/shop/hanaha.html
高崎市のランチ、いつもは駅を通過しているだけの方も、ちょっと途中下車してみようかな、という気持ちになるくらい、素敵なお店ばかりでしょ？！きっとその気持ちに答えてくれる味とサービスであること間違いなしです☆お昼のメニューなのに、グランドメニューと見紛うほど、手が込んでいて美味しいので、お得感も感じられて、うれしさ倍増です。忙しい毎日、お昼は手軽にサッと済ませてしまうことも多いですが、たまには贅沢な時間をどうぞ
